Sau khi sinh không ít chị em tự ti về ngoại hình, muốn lấy lại sự xinh đẹp cho bản thân một cách nhanh chóng. Tuy nhiên rất nhiều người áp dụng sai phương pháp kiến hiệu quả đạt được không cao và gây tổn hại sức khỏe. Do đó trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ các cách làm đẹp trong tháng ở cữ hiệu quả và an toàn để bạn tham khảo.
Contents
Ở cữ là gì? Tại sao phải ở cữ?
Trước khi đi sâu vào tìm hiểu các cách làm đẹp trong thời kỳ ở cữ chúng ta cùng tìm hiểu xem ở cữ là gì và tại sao phụ nữ cần phải ở cữ nhé!
Ở cữ là gì?
Ở cữ là từ được dùng để chỉ khoảng thời gian nghỉ ngơi sau quá trình sinh nở của phụ nữ. Người xưa cho rằng phụ nữ sau khi sinh con phải tuân thủ các nguyên tắc ở cữ nghiêm ngặt trong 3 tháng 10 ngày để đảm bảo sức khỏe và không gây xui xẻo cho người khác.
Tuy nhiên, với tư tưởng tiến bộ của xã hội hiện nay, phụ nữ sau sinh không cần phải kiêng kỵ quá nhiều. Một số điều kiêng kỵ lạc hậu trong thời gian ở cữ đã được xóa bỏ, thời gian ở cữ cũng đã được rút ngắn. Theo các bác sĩ sản khoa, thì chỉ cần ở cữ 1 tháng sau sinh là phụ nữ có thể quay về trạng thái sinh hoạt bình thường.
Tại sao phụ nữ sau sinh phải ở cữ?
Phụ nữ phải ở cữ sau sinh vì khi làm điều này một cách khoa học sẽ đem lại nhiều lợi ích như sau:
- Giúp phục hồi sức khỏe: Sau khi trải qua quá trình sinh nở sẽ khiến cơ thể phụ nữ chịu nhiều tổn thương, mệt mỏi. Vì vậy rất cần có một quãng thời gian nghỉ ngơi để giúp cơ thể người mẹ phục hồi lại sức khỏe.
- Tránh nguy cơ mắc bệnh sau sinh: Việc phụ nữ không kiêng cữ sau sinh sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe sau này. Ví dụ như không kiêng lạnh, kiêng gió sẽ khiến người mẹ bị các bệnh đau nhức xương khớp; không kiêng mang vác nặng sẽ làm tăng nguy cơ thoái hóa xương…
- Giúp chăm sóc bé yêu tốt hơn: Người mẹ ở cữ đúng sẽ có sức khỏe từ đó giúp việc chăm sóc cho em bé được tốt hơn. Đồng thời cũng đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho con bú.
Những cách làm đẹp trong tháng ở cữ
Nếu như bạn vẫn đang băn khoăn về việc “liệu có được làm đẹp trong thời gian ở cữ không?” thì câu trả lời là “CÓ”. Tuy nhiên các cách làm đẹp phải đảm bảo an toàn với cơ thể và dùng nguyên liệu từ tự nhiên. Dưới đây là một số cách làm đẹp trong tháng ở cữ đơn giản và hiệu quả để bạn có thể tham khảo:
Xông hơi cơ thể bằng thảo dược
Phương pháp xông hơi thảo dược toàn thân sẽ giúp cơ thể của các chị em sau sinh đào thải độc tố ra ngoài đồng thời hỗ trợ giảm cân và giải tỏa căng thẳng rất tốt. Để có nồi nước xông hơi an toàn các bạn có thể sử dụng những nguyên liệu từ thiên nhiên như: Vỏ bưởi, chanh, sả, bạc hà, gừng… hoặc mua các gói xông hơi thảo dược bán sẵn trên thị trường.
Lưu ý:
- Nếu bạn sinh thường thì khoảng 5 ngày sau sinh là có thể xông hơi cơ thể bằng thảo dược.
- Còn nếu sinh mổ thì cần phải đợi 7 – 10 ngày mới được xông hơi cơ thể. Đồng thời khi xông hơi cần phải che kín vết mổ để tránh làm tổn thương vết mổ.
- Các bạn chỉ nên xông hơi 2 – 3 lần/tuần, tuyệt đối không nên quá lạm dụng phương pháp này.
Chườm bụng bằng muối thảo dược
Mỡ bụng chính là vấn đề khiến cho các chị em sau sinh tự ti nhất. Để giải quyết vấn đề này, các bạn có thể thử áp dụng phương pháp chườm bụng với muối thảo dược. Đây là cách để tiêu hao lượng mỡ thừa tích tụ dưới da vô cùng hiệu quả và an toàn.
Các bước thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện như sau:
- Chuẩn bị muối biển, 1 bó lá ngải cứu, chảo, khăn bông dày.
- Đem rang muối và lá ngải cứu cho tới khi khô lại.
- Đổ hỗn hợp vừa rang ở trên vào chiếc khăn bông dày và cuộn lại.
- Sử dụng cuộn khăn chườm xung quanh bụng trong khoảng 30 – 45 phút.
Lưu ý:
- Sau sinh 10 ngày các bạn mới có thể áp dụng phương pháp này.
- Cần thực hiện chườm 2-3 lần mỗi ngày để sớm thấy được kết quả.
Massage với rượu gừng nghệ hạ thổ
Cách làm đẹp trong tháng cữ tiếp theo chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn đó là là massage với rượu gừng nghệ hạ thổ. Phương pháp này không chỉ giúp giảm béo sau sinh mà còn giúp làm mờ vết rạn da, thâm nám đồng thời dưỡng da trắng hồng, mịn màng.
Rượu gừng có tính nóng, khi tác động xoa bóp sẽ sinh nhiệt và thẩm thấu vào bên trong giúp đánh tan mỡ thừa, ngăn ngừa tích mỡ hiệu quả. Trong khi đó, nghệ có chứa lượng curcumin dồi dào không chỉ giúp chống viêm, nhiễm trùng mà còn cực kỳ tốt cho làn da của chị em phụ nữ sau sinh.
Sử dụng tinh chất dầu dừa làm đẹp da
Với những chị em đang ở cữ thì sử dụng tinh dầu dừa là một phương pháp làm đẹp da hiệu quả và an toàn nhất. Việc xoa tinh dầu dừa lên bụng mỗi ngày sẽ giúp cải thiện vùng da này hiệu quả. Chẳng mấy chốc vùng da bụng đen sạm sẽ trở nên trắng trẻo, những vết sạm sẽ biến mất.
Lưu ý:
- Sau khi cho tinh dầu dừa lên da bạn cần massage nhẹ nhàng trong 5-7 phút để dầu dừa thẩm thấu vào da nhanh hơn.
- Cần chọn dầu dừa nguyên chất để việc chữa rạn da được hiệu quả cao.
Xông mặt với lá kinh giới, tía tô hoặc ngải cứu
Để da mặt lấy lại được sự đàn hồi và thải độc tốt hơn, dù là đang ở cữ bạn cũng nên áp dụng phương pháp xông mặt với kinh giới, tía tô hoặc ngải cứu. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần đun các nguyên liệu này sôi chừng 10 rồi đem xông mặt. Lưu ý sau khi xông hơi xong bạn đừng quên uống thêm 1 ly nước để bù lại lượng nước đã mất đi cho cơ thể nhé.
Đắp mặt nạ dưỡng da
Đắp mặt nạ là một phương pháp đơn giản để chăm sóc da cho phụ nữ. Vì thế sau sinh các bạn cũng không nên bỏ qua bí kíp làm đẹp da mặt hiệu quả này. Các bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên như:
- Nghệ tươi: Đây là nguyên liệu được nhiều chị em lựa chọn để chăm sóc da bởi khả năng làm giảm mụn và thâm nám cực hiệu quả. Các bạn có thể sử dụng nghệ tươi giã nát để đắp trực tiếp lên mặt hoặc kết hợp cùng các nguyên liệu khác như cám gạo, mật ong, trứng gà…
- Cám gạo: Cám gạo được xem là mỹ phẩm thiên nhiên giá rẻ cực hiệu quả trong việc làm trắng mịn da. Các bạn có thể kết hợp cám gạo với dầu dừa, mật ong hoặc lòng đỏ trứng gà để đắp mặt 3 lần/tuần.
Uống nước đậu đen rang
Đậu đen có chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất nên rất có lợi cho sức khỏe. Đồng thời nó cũng giúp tiêu hao mỡ thừa cực hiệu quả. Chính vì thế các bạn dù trong thời gian ở cữ cũng có thể uống nước đậu đen rang để làm đẹp. Một ly nước đậu đen rang mỗi ngày sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau khi sinh em bé.
Cách để làm nước đỗ đen rang như sau:
- Đỗ đen đem rửa sạch và để ráo nước.
- Cho lên chảo rang đến khi đỗ có mùi thơm
- Cho đỗ đã rang vào cốc sau đó rót nước sôi vào hãm.
Chế độ ăn lành mạnh
Các chuyên gia cho biết việc kiêng khem quá mức ở phụ nữ sau sinh là điều không cần thiết. Để đảm bảo sức khỏe và giúp cho da được mịn màng, hồng hào người các bạn cần có chế độ ăn lành mạnh, đủ chất.
Khi ở cữ bạn hãy cân đối để thực đơn có đủ chất với đầy đủ rau, cá, thịt, trái cây. Điều này sẽ giúp bạn có sức chăm con mà không làm ảnh hưởng đến việc giảm cân. Ngoài ra, bạn cũng cần loại bỏ các món ăn cay nóng, các chất kích thích ra khỏi chế độ ăn để tránh gây ảnh hưởng xấu đến da và bé.
Để lấy lại sắc vóc cho mình sau khi sinh là một quá trình dài do đó khi các bạn áp dụng bất kỳ phương pháp nào trên đây cũng cần phải kiên nhẫn, không được nóng vội. Hy vọng rằng những cách làm đẹp trong tháng ở cữ được chúng tôi chia sẻ trên đây có thể giúp ích được cho bạn. Chúc các bạn sớm lấy lại được sự xinh đẹp tự tin của mình.
