Nhiều người thích mùa đông bởi không khí se lạnh vô cùng dễ chịu. Tuy nhiên lúc này độ ẩm không khí rất thấp nên dễ gây khô da, nứt nẻ thậm chí là chảy máu. Vậy phải làm gì nếu da khô vào mùa đông? Liệu bạn đã biết cách chăm sóc da vào mùa đông để có một làn da ẩm mịn chưa?
Da khô vào mùa đông phải làm sao?
Contents
Tại sao da khô vào mùa đông?
Da khô vào mùa đông là tình trạng chung mà rất nhiều người đều đang gặp phải. Có rất nhiều lý do khiến da bị khô, nứt nẻ khi đông tới. Lý do xuất phát cả từ bên trong và môi trường bên ngoài. Do vậy muốn có phương pháp chăm sóc và dưỡng ẩm da phù hợp, trước tiên chúng ta cần hiểu rõ về cấu trúc và các nguyên nhân gây khô da.
Tìm hiểu rõ về cấu tạo da
Có thể bạn chưa biết: Làn da của chúng ta được cấu tạo gồm 3 lớp là biểu bì, hạ bì và mô dưới da. Trong đó:
- Phần biểu bì được bao phủ bởi các chất nhũ tương và nước. Nó có tác dụng tiết bã nhờn và mồ hôi để giữ ẩm da, bảo vệ da trước những vi khuẩn và tác nhân từ bên ngoài.
- Phần hạ bì được tạo từ các sợi collagen với độ đàn hồi cao, giúp da căng bóng, mềm mại. Với cấu trúc đặc biệt hạ bì đóng vai trò như một lớp liên kết với các phân tử nước để giữ và duy trì thể tích da.
Hiểu rõ về cấu trúc da để chăm sóc da hiệu quả
- Phần cuối cùng của da là lớp mô được tạo thành từ các sợi collagen và mỡ, phủ lên trên của mạch máu. Lớp mô đóng vai trò như lớp đệm cách nhiệt và cung cấp năng lượng cho da.
Với cấu tạo này, da của chúng ta được tạo thành từ nhiều lớp tế bào được kết dính bằng chất keo lipid. Nếu phần keo gặp vấn đề sẽ khiến da bị mất nước khiến làn da bị khô và bong tróc.
Các nguyên nhân gây khô da vào mùa đông
Sau khi hiểu rõ về cấu tạo của làn da, chúng ta cùng tìm hiểu nhanh về những nguyên nhân gây khô da trong mùa đông. Việc nắm được các tác nhân gây khô da sẽ giúp việc khắc phục dứt điểm tình trạng nứt nẻ, thiếu ẩm hiệu quả hơn.
- Do thời tiết
Thời tiết chuyển lạnh vào mùa đông khiến làn da chưa kịp thích nghi, dễ bị mất nước. Đồng thời lớp keo lipid cũng hoạt động kém hiệu quả hơn khiến da trở nên khô ráp, khô và nứt nẻ vào mùa đông. Đặc biệt là những làn da nhạy cảm hoặc không được chăm sóc, dưỡng ẩm tốt.
- Do chà xát, tẩy rửa mạnh
Làm sạch là một bước trong chu trình chăm sóc da. Tuy nhiên việc làm sạch sai cách, thao tác quá mạnh hoặc sử dụng sữa rửa mặt có độ pH không phù hợp cũng sẽ ảnh hưởng đến độ ẩm của làn da. Thông qua đó không chỉ khiến da khô, thô ráp mà còn gây lão hóa nhanh, da bị chảy xệ.
Làm sạch nhẹ nhàng
- Do tia cực tím
Nhiều người chủ quan cho rằng: Mùa đông nắng ít, nhiều mây và không có nắng hay tia cực tím. Xuất phát từ suy nghĩ này, họ thường không chú trọng các biện pháp bảo vệ da khi đi ra ngoài. Tuy nhiên thực tế, tia cực tím vẫn hoạt động mạnh vào mùa đông, chiếu xuyên qua các đám mây. Do đó nếu không được bảo vệ, che chắn kỹ làn da sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ, gây khô và bong tróc.
- Tắm và rửa mặt nước nóng
Trong thời tiết lạnh, cảm giác được tắm, rửa mặt bằng nước ấm giúp cơ thể được thư giãn và thả lỏng. Tuy nhiên việc tắm, rửa mặt bằng nước ấm quá thường xuyên cũng sẽ khiến da dễ bị khô ráp. Thêm nữa việc tắm bằng nước quá nóng cũng không được khuyến khích vì có thể gây hại cho sức khỏe.
Da khô vào mùa đông nên làm gì?
Da khô không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến dáng vẻ xinh đẹp của hội chị em. Do đó vào mùa đông mọi người dần có xu hướng chăm sóc, dưỡng ẩm kỹ hơn cho làn da. Vậy nên dưỡng ẩm cho da như thế nào? Dưới đây là một số bí kíp cực hữu ích, cùng theo dõi nhé!
Làm gì để cải thiện tình trạng da khô vào mùa đông?
Tham khảo:
- Mụn ẩn dưới da và cách trị mụn ẩn cực hiệu quả, không để lại sẹo
- Bí kíp chăm sóc da mặt mùa đông để làn da luôn đủ ẩm, mịn mướt
Uống đủ nước
Uống đủ nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp da luôn căng mịn, ẩm mượt. Theo khuyến cáo của các bác sĩ, mỗi người nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh.
Tuy nhiên vào mùa đông, mọi người thường có xu hướng uống ít nước hơn. Bởi trái với cái nắng oi bức, đổ mồ hôi của mùa hè, cảm giác se lạnh của mùa đông khiến chúng ta không có cảm giác khát nước. Điều này vô tình khiến cơ thể thiếu nước, dẫn đến nhiều vấn đề về da và sức khỏe. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên tập thói quen uống nước mỗi ngày bằng cách tạo các lời nhắc nhở uống nước để hình thành phản xạ.
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Như đã chia sẻ, không khí vào mùa đông khá khô. Do vậy để đảm bảo cho sức khỏe và làn da, đầu tư máy tạo độ ẩm là giải pháp được nhiều người lựa chọn. Với thiết bị này, không khí sẽ được bổ sung độ ẩm tương ứng với lượng độ ẩm tự nhiên bị mất đi do thời tiết. Ngày nay tính năng này cũng đã được tích hợp trên một số model máy điều hòa không khí. Như vậy bằng cách đầu tư thiết bị này, chúng ta vừa có thể duy trì tốt độ ẩm phù hợp vừa đảm bảo không khí trong phòng luôn sạch và an toàn.
Máy tạo ẩm chuyên dụng
Dùng kem dưỡng ẩm phù hợp
Kem dưỡng ẩm cũng là một giải pháp cứu cánh cho làn da khô ráp vào mùa đông. Theo đó loại kem này giúp cung cấp và giữ lại lượng nước trong da hay còn được gọi là khóa ẩm. Từ đó giúp nuôi dưỡng và cấp ẩm để làn da luôn khỏe mạnh, tỏa sáng.
Hiện có khá nhiều loại kem dưỡng ẩm trên thị trường với nhiều loại thành phần, thương hiệu và xuất xứ. Dựa vào tình trạng và phân loại da, bạn nên tham khảo thật kỹ để chọn lựa được sản phẩm chăm sóc da tốt nhất. Kem dưỡng ẩm nên được duy trì sử dụng trong tất cả các thời điểm, không riêng mùa đông. Khi chọn mua kem dưỡng ẩm, sữa tắm hay sữa rửa mặt, bạn nên ưu tiên những sản phẩm có chứa vitamin B, Ceramide, Glycerin hoặc Hyaluronic Acid 0.3%,… Ngoài ra có thể tham khảo thêm những dòng có chứa lipid để gia tăng độ liên kết giữa các tế bào. Lưu ý: Để đạt được công dụng tốt nhất, kem dưỡng nên được dùng khi da còn ẩm.
Bổ sung nhiều chất xơ
Bổ sung nhiều chất xơ trong chế độ ăn cũng là một cách cấp nước và vitamin cho cơ thể. Không chỉ vậy rau xanh cũng là loại thực phẩm rất cần thiết giúp cân bằng vi lượng, khoáng chất và bổ sung chất xơ và vitamin cho cơ thể. Mặt khác việc bổ sung rau xanh và chất xơ trong khẩu phần ăn hằng ngày cũng giúp tăng cường sức khỏe, đẹp da, rất tốt cho vóc dáng.
Ăn nhiều hoa quả và rau củ
Theo lời khuyên của các chuyên gia, bạn nên bổ sung những loại rau củ có màu cam hoặc vàng như cà rốt, bí đỏ, khoai lang hoặc ớt đỏ,… Chúng có chứa lượng lớn các chất chống oxy hóa tự nhiên (Beta Carotene). Bên cạnh đó những loại rau có màu xanh cũng có chứa lượng chất xơ lớn cùng các loại vitamin A, E và B, sắt.
Tăng cường thực phẩm giàu omega-3
Ngoài rau xanh những thực phẩm giàu Omega 3 cũng đặc biệt cần thiết cho làn da trong thời tiết khô lạnh ngày đông. Nó giúp bảo vệ da, tạo cảm giác mềm và mịn khi chạm vào. Thông thường người ta bổ sung omega 3 từ các nguồn thực phẩm như: Cá hồi, quả óc chó, dầu ô liu,…
Có chế độ chăm sóc da phù hợp
Làn da muốn khỏe đẹp nên được chăm sóc hằng ngày, đặc biệt là vào mùa đông khi tiết trời khô hanh, da dễ bị khô hơn. Với những làn da nhạy cảm và dễ kích ứng, bạn nên chăm sóc da một cách đơn giản nhất có thể, tránh gây kích ứng hoặc khó chịu cho da.
Mặt khác khi chọn lựa các sản phẩm làm sạch hay dưỡng da, cần ưu tiên những loại có nguồn gốc từ thiên nhiên, hạn chế thành phần hương liệu và cồn. Một chu trình chăm sóc da đơn giản chỉ cần làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng là đủ. Ngoài ra nếu muốn chăm kỹ hơn có thể thêm toner, serum. Lưu ý nên chọn những sản phẩm phù hợp với tình trạng da của mình để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Chăm sóc làn da khô
Không dùng nước quá nóng
Sử dụng nước quá nóng sẽ khiến da dễ bị đỏ, khô thậm chí là bong tróc. Trong khi đó phần lớn mọi người đều rất thích được ngâm mình với nước nóng vào những ngày đông lạnh giá. Tuy nhiên thói quen này vô tình khiến da bị khô do mất đi lớp dầu trên da. Bạn có thể nhận thấy điều này dễ dàng bằng cách quan sát da sau khi tắm, da bị đỏ và ngứa chính là dấu hiệu dễ thấy nhất.
Theo đó, hãy điều chỉnh nhiệt độ nước vừa đủ ấm khi tắm. Đối với rửa mặt, tốt nhất nên rửa mặt bằng nước lạnh để làn da luôn khỏe và săn chắc.
Tẩy tế bào chết trên da thường xuyên
Khi càng lớn tuổi, quá trình tái tạo da mới ngày càng chậm, kém hiệu quả. Do vậy những dấu hiệu của tuổi tác và làn da dần xuất hiện trên cơ thể và khuôn mặt. Lúc này việc thường xuyên tẩy da chết nhẹ nhàng sẽ giúp “hỗ trợ” lấy đi làn da chết để kích thích tái tạo lớp da non mịn, tươi sáng hơn.
Mặt khác, trong thời tiết mùa đông tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ phần da khô, nứt nẻ để các tế bào da mới dễ dàng hấp thu độ ẩm cũng như các dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng. Nhờ đó giúp duy trì và tái tạo một làn da đẹp, tỏa sáng.
Tẩy da chết 2 lần 1 tuần
Dùng kem chống nắng hàng ngày
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, bạn nên duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi ngày kể cả những ngày không có nắng hoặc ngày mưa. Bởi ngay cả khi trời không nắng vẫn có tia cực tím hoạt động mạnh mẽ. Do vậy nếu không được bảo vệ kỹ càng nó sẽ trở thành tác nhân phá vỡ rào cản da, làm mất đi độ ẩm.
Thế nên việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày đặc biệt quan trọng. Bạn nên sử dụng kem chống nắng vào mỗi buổi sáng, sau bước dưỡng ẩm và trước khi đi ra ngoài khoảng 30 phút.
Đắp mặt nạ bổ sung ẩm
Đắp mặt nạ là phương pháp cấp ẩm nhanh được nhiều người áp dụng khi tình trạng da quá tệ. Ngoài công dụng cấp ẩm, các loại mặt nạ trên thị trường cũng được sản xuất với nhiều công dụng như làm trắng, giảm nhăn, giảm mụn,… Phổ biến nhất là các loại mặt nạ giấy với phổ giá rộng, nhiều lựa chọn. Chọn mua mặt nạ cấp ẩm bạn có thể tham khảo các sản phẩm có thành phần từ nha đam, bột yến mạch, vitamin C, E,…
Đắp mặt nạ bổ sung độ ẩm
Massage da mặt định kỳ
Massage da mặt định kỳ cũng đem đến nhiều công dụng vừa giúp thư giãn, cấp ẩm với các loại tinh chất vừa giúp cải thiện độ săn chắc và tươi trẻ cho làn da. Đặc biệt việc duy trì thói quen này thường xuyên cũng sẽ giúp kích thích sản sinh các nhân tố tạo độ ẩm tự nhiên để da luôn mềm mịn, hạn chế xuất hiện nếp nhăn trên da.
Gợi ý quy trình dưỡng da mùa đông để da siêu ẩm mịn
Muốn da đủ ẩm, khỏe và sạch, ngoài việc chú trọng chăm sóc và chế độ ăn uống, quy trình dưỡng da cũng vô cùng quan trọng. Liệu bạn có đang chăm sóc da mùa đông đúng cách không? Dưới đây là một quy trình tiêu chuẩn, cùng tham khảo nhé!
Làm sạch da
Ngay cả khi không dùng mỹ phẩm hoặc không ra khỏi nhà thì chúng ta cũng nên làm sạch da mỗi ngày. Sữa rửa mặt không cần chọn loại đắt, chỉ cần làm sạch sâu và dịu nhẹ. Đặc biệt nên chọn những loại có thành phần dưỡng ẩm để da ẩm mịn ngay sau khi được làm sạch.
Loại bỏ bụi bẩn trên da
Dùng toner
Toner thường được dùng ngay sau bước làm sạch để làm dịu và cân bằng da. Thêm nữa nó sẽ giúp tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất trong các bước chăm sóc phía sau.
Dùng serum
Serum chính là loại tinh chất có chứa nhiều loại dưỡng chất giúp chăm sóc da chuyên sâu. Tùy vào từng công dụng, thành phần serum sẽ có đôi chút khác biệt. Những loại serum dưỡng ẩm sẽ tập trung vào hydrat hóa với thành phần chính là Hyaluronic Acid. Đa phần các loại serum đều có khả năng thẩm thấu nhanh, không gây bết dính trên da.
Kem dưỡng ẩm
Sau bước serum chúng ta cần khóa ẩm và các dưỡng chất trên da bằng kem dưỡng. Chọn lựa kem dưỡng ẩm bạn nên ưu tiên những loại vừa có khả năng nuôi dưỡng vừa cấp ẩm và thẩm thấu nhanh để không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
Cấp ẩm nhanh
Kem chống nắng
Sau kem dưỡng ẩm, dùng kem chống nắng là bước tiếp theo trong chu trình chăm sóc da buổi sáng. Kem chống nắng giúp ngăn chặn những tác hại từ tia cực tím và ôi nhiễm khiến da dễ bị lão hóa. Tùy vào từng loại da, bạn nên chọn loại kem chống nắng phù hợp để tránh tình trạng bết dính gây mụn. Kem chống nắng nên chọn loại có chỉ số SPF 30+ trở lên và bôi lại sau mỗi 2 đến 3 tiếng đồng hồ.
Tẩy trang
Sau khi kết thúc một ngày dài, tẩy trang là bước quan trọng giúp loại bỏ những bụi bẩn và dầu thừa trên da. Sau bước tẩy trang, chúng ta tiếp tục làm sạch bằng sữa rửa mặt, dùng toner, serum và kem dưỡng để hoàn tất chu trình chăm sóc da buổi tối.
Tẩy trang cuối ngày
Đọc thêm:
Tổng kết
Da khô vào mùa đông do thời tiết lạnh là vấn đề mà hầu hết mọi người đều phải đối mặt. Tuy nhiên bằng cách chú trọng vào các bước chăm sóc và chế độ ăn uống, bạn hoàn toàn có thể sở hữu cho mình làn da căng mịn, ẩm mướt ngay cả trong mùa đông lạnh giá. Vừa rồi là tất cả những chia sẻ về cách chăm sóc làn da khô vào mùa đông, mong rằng có thể giúp ích cho bạn!
